去加拿大之前吃什么？
1.多补充蛋白质，多吃含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、鱼类等； 2.摄入充足的碳水化合物，主食不要吃得太单一，要多样摄入，同时要注意粗细搭配，多吃一些全谷物；
3.维生素的补充也不能忽视，特别是要去寒冷的地方，补充维生素可以增强人体的御寒能力，还可以预防其他寒性疾病的发生；
4.注意矿物质的摄入，尤其是钙和铁，补钙有助于提升人体抵御寒冷的能力。
除了以上的注意事项之外，在加拿大还需要特别注意食物的生熟、卫生等问题。由于国外对肉类产品的检疫措施相对严格，因此肉类一般都需要煮熟了才能吃，大家需要注意。国外对于食品安全问题把控得十分严格，因此在吃的方面不需要有顾虑。
出国前可以适当服用一些健胃药物，增加食欲，调整饮食习惯，保证食物充足来源。 除以上之外，在加拿大还有许多需要注意的事宜，如在加拿大抽烟比在中国更贵，因此不要在公共场所吸烟，否则可能面临巨额罚款；在加拿大停车也是有大讲究的，车辆必须按照规定停在停车线内，否则同样会收到罚单等等。