学托马斯需要什么条件？
我发这个贴的目的是为了防跳（防止一些健身爱好者未经训练就跳到危险区域），因为楼主并没有说清楚是想要学托马斯全旋还是5150/360等等。因此为了防止此类事件的发生特提醒一下。 其次，我觉得想学托马斯全旋的话你需要具备以下几个条件。
1.力量足够大。做这个动作会涉及三个关节的旋转，两个手臂一个腿，所以肌肉群需要比较大。
2.核心肌群要够稳定。在做动作过程中，你的整个身体要有一个足够的稳定性来支持你完成这个动作，不然很容易受伤。
3.身体素质要好。由于这是一个竞技性很强的动作，所以在做的时候对你的速度、反应、体能都会有个要求。 当然，如果你只是想学学5150/360等简单技巧的话那以上三点就不存在了，不过你只能像猴子一样去模仿，不能控制自己的身体。
最后说一下我自己对于这两个动作的理解。其实我认为的动作应该是不受限的，什么体型的人都可以做出标准的动作。比如下面这样。 上图中是我给自己设计的动作（我是教练），以我的身高为例，这样做可以保证任何人在不做任何准备活动的情况下也能很轻松的做出标准动作并且不会受到任何伤害。