美国校际交流项目有用么？
这个要看你去什么样的学校，以及你自身的情况。 首先，从学校层面来考虑这个问题。以斯坦福大学为例，其开设的跨文化交流项目（Inter-College Program）分为两种，一种叫做“1099计划”（1099 Plan），是给本科生设置的，只需要修读1099门(相当于2个学期)的课程即可；另一种是“587计划”（587 Plan），是研究生和博士生的课程，需要修满587门(相当于4个学期) 的课程。
这两种课程的设置都是为了帮助学生能够更顺利地适应在美国大学生活而设计的，其中的选课安排也会考虑到学生本科的所学专业及未来发展方向。 除了斯坦福以外，其他很多名校都会有自己的跨文化交流项目，比如哈佛大学、耶鲁大学、哥伦比亚大学等都有类似的项目，目的是为国际学生能够更好地融入美国社会、学习美国的文化而准备的。 这些学校的项目是帮助学生们通过短期集中培养的方式，快速适应美国校园生活。在课程设置上会涉及到文化差异、语言沟通、心理学等课程，还会邀请一些著名学者来做讲座。还会有一些课外活动，例如参观博物馆、体验美国当地生活等等。 项目期间的学生由美方院校统一安排住宿，饮食也在校内解决。所有的一切都是为学校国际学生量身打造的，目的就是让国际学生在短时间里适应并融入美国校园的学习和生活。
其次，再从个人角度来考虑问题。如果你是以申请美国硕士为目的，且目标是冲刺Top30学校的话，那么建议你可以选择参加这种项目的，虽然它不能直接提升你的申请竞争力，但它能在一定程度上证明你有能力适应美国的生活，有利于未来留学生活的展开。毕竟美国多数研究生项目是比较注重学生本身是否具备一定的外语交流能力的，即使你申请了托福雅思成绩，他们也还是会再考一次，因为托福雅思的成绩并不能够直观地显示学生的英语能力。一个漂亮的SAT/ACT成绩单和一个出色的跨文化交流项目的经历都能向招生官证明你是一个具有优秀英文能力的人。
如果你是以申请美本为目的，建议你可以先仔细思考以下的问题：你是不是一个适应能力很强的人？你是否具备很好的心理调适能力，可以很快地融入到新的环境和新生活中？如果答案是肯定的，那么恭喜你，你可以不必花时间和精力去参加这样的项目，你只要踏踏实实准备标化成绩、规划课外活动和学术背景就可以；但是，如果你没有很强的适应能力，那么在申请季来到时，你可能需要参加这类项目，以便能拿到Dream School的Offer。