留学生压力大怎么办？
我压力最大的时候，就是每次准备申请学校、考雅思那段时间。 每天自己一个人待在屋子里面，反复看雅思视频，做笔记，然后自己模拟测试，记录分数并分析原因。晚上睡觉之前把白天想不好的问题写在备忘录里，然后强迫自己入睡； 第二天醒来再看一遍备忘录里的内容，接着开始新的一天的学习。因为目标很明确，就是留学，所以没有那么多多余的担心和焦虑，只有努力——刷题、背单词、做笔记、做题…… 我觉得我有压力主要在于我对自己有要求，希望自己能申请到满意的院校，希望我的努力可以得到收获，希望我可以过上自己想要的生活。我会根据自己的目标和现状制定详细的计划，并完成它们。每当我完成一个小目标，我就会给自己一定的奖励，这样不仅让我有成就感和自信心，同时也能够缓解我的压力。 在我备考雅思的期间，我每天给自己30min放松时间，哪怕就只是刷一刷有趣的视频，我的心情也能快速得到恢复。
同样，在准备申请材料和投递过程中，我也会为自己设置“解压包”，比如看看自己喜欢的纪录片、电影，听听音乐等等，当我沉浸在这些自己喜欢的事情时，我就会暂时忘记压力的存在。 另外，我觉得很重要的一点就是多和朋友家人联系，特别是在国内的父母，他们一直很关心你的状况，害怕你在外面吃苦，害怕你承受了太多的压力。所以，不妨常打电话回去给他们报个平安，聊聊近况，或者发发朋友圈、微博分享你的生活状态。当父母看到你已经调整好的状态时，他们内心的担忧也就放下了，你自己也能更专注地投入学习当中去。 我们每个人都有压力，重要的是如何学会释放它并且管理好它。